Existe um espaço vazio, uma grande lacuna, entre tomar medicação e fazer terapia e poucas pessoas sabem disso...
Conheça o Efeito Smile 🙂 que ajuda mulheres a vencerem a ansiedade, sem depender de remédios ou de infinitas sessões de terapia
Assista essa aula de introdução gratuita:
- Pagamento Seguro
Acesso Imediato
12 meses de acesso ao programa
Suporte 7 dias por semana
Garantia Incondicional 15 dias
Logo na primeira semana você vai conseguir resolver os dois principais desafios: a crise de ansiedade e os pensamentos negativos
No Guia Prático de Alívio da Ansiedade você vai receber 23 técnicas com o passo a passo para:
Conheça mulheres que já estão vivendo a vida de forma mais leve e mais feliz
A Karina recebeu diagnóstico de TAG (transtorno de ansiedade generalizado) aos 27 anos, e tomava antidepressivo há 9 anos. Já tinha tentando parar o remédio várias vezes sem sucesso, e estava desacreditada de que algum dia iria melhorar.
No Sereníssima recuperou o amor próprio e a confiança, parou com o remédio e realizou seu grande sonho.
A Luh percebeu que só os remédios e a terapia tradicional não estavam adiantando. Todos os dias ela tinha muitas dores físicas, estresse, crises de ansiedade, baixa autoestima e perdia horas nas redes sociais.
Em menos de 30 dias no Sereníssima já sentiu tudo melhorar, resgatou a autoestima, e ainda melhorou o relacionamento com o marido, com os filhos, e até no serviço.
A Laís achava que estava tudo “embolado”. Se sentia agitada, e quando chegava ao final do dia percebia que não tinha feito o que precisava, e se sentia culpada por isso.
Aprendeu ferramentas para desligar a ansiedade, e respeitar o seu jeito de ser, e direcionar sua agitação para as coisas certas. Quando percebeu que precisava mudar a maneira como via as situações, ficou maisfácil encontrar as soluções para os problemas.
A Elizabeth, mesmo com a vida cheia de responsabilidades: trabalho, filhos, cuidado com o pai, conseguiu deixar a vida mais prática, resolver as questões de uma forma mais organizada, e com tempo pra se cuidar.
Quando descobriu seus sabotadores, ficou fácil entender como ela funcionava, e o que precisa ajustar pra se sentir melhor no seu dia a dia, mesmo com tantas coisas pra dar conta.
No Sereníssima você tem acompanhamento terapêutico individualizado
Você prefere falar com um robô ou com uma pessoa?
Dentro do Sereníssima você vai vai ter acompanhamento individualizado 7 dias por semana, para compartilhar suas dúvidas e desafios diretamente no seu whatsapp pessoal.
Isso significa que você não vai precisar se expor e nem se sentir constrangida.
Não é um robô de Inteligência Artificial que responde suas mensagens (como muitas plataformas e treinamentos por aí – inclusive de médicos famosos), no Sereníssima é a própria terapeuta Gabriela Modesto quem responde todas as alunas.
Parece loucura, nós sabemos, afinal quantos terapeutas você conhece que compartilha seu telefone pessoal e ainda respondem os clientes no fim de semana?
Esse compromisso da Gabriela Modesto faz toda a diferença no progresso e evolução de cada aluna que ela acompanha, e ela não abre mão disso.
A verdade é que você vai ter uma terapeuta de verdade, com mais de 20 anos de experiência, na palma da sua mão. Uma terapeuta pra chamar de sua.
E ainda tem mais…
Preparamos 3 presentes especiais para acelerar o seu progresso
Bônus #1
Guia com 37 sugestões de atividades para relaxar
Nós já sabemos que pessoas com tendência a mente ansiosa tem mais dificuldade de relaxar, por isso precisam de mais treino. Para te ajudar criamos esse guia com 37 sugestões de atividades para você testar e descobrir aquelas que mais funcionam pra você.
Bônus #2
Meditação de Alívio da Ansiedade
Tem dias que a ansiedade não dá um descanso. Você já acorda agitada, aparecem mil problemas pelo caminho, e você fica até tanta de tanta pressão. Essa meditação vai ser um bálsamo de alívio, e depois de ouvir, você vai se sentir renovada.
Bônus #3
Ritual do Sono em 8 Passos
A ansiedade pode ativar a insônia, assim como períodos de insônia podem ativar a ansiedade. A insônia é um dos melhores amigos da ansiedade, portanto nossa inimiga. E nesse bônus você vai saber exatamente o que precisa ser feito para voltar a ter boas noites de sono, profundas e restauradoras.
Quem é Gabriela Modesto?
Gabriela Modesto é formada em Terapia Ocupacional pela PUC de Campinas - SP, Psicoterapeuta, especialista em psicopatologia e saúde mental pela Escola de Enfermagem da USP.
Já trabalhou em muitos serviços de saúde mental entre eles hospital psiquiátrico, enfermaria de emergência psiquiátrica, CAPS, ambulatório, além do consultório particular.
Em 2008 se deu conta que estava vivendo em profunda depressão, com crises de ansiedade, e não conseguia mais disfarçar, precisou aprender a pedir e aceitar ajuda, tomou medicamentos e fez terapia durante 6 meses.
Mas ela tinha uma ideia clara: não iria ficar refém dos remédios nem das sessões de terapia, e durante esses meses buscou livros, cursos, treinamentos e testou diversos métodos, e foi assim que ela voltou a encontrar sentido na vida, se sentir feliz e realizada, apesar dos problemas.
Ao longo de 20 anos de estudo, certificações e prática decidiu desenvolver um método específico para ajudar mulheres sobrecarregadas e exaustas e se livrarem do estresse, da ansiedade e da depressão. Assim nasceu o C.A.M.S. – Ciclo de Ativação da Mente Serena, um método passo a passo, prático e inovador que ajuda mulheres a voltarem a viver de forma mais leve e mais feliz.
Esse método foi desenhado especialmente para mulheres que:
Querem se livrar das crises de ansiedade
E também dos sintomas físicos que tanto atrapalham: palpitação no peito, coração acelerado, sensação de falta de ar, boca seca, tremores e espasmos musculares, tonturas, dores no estômago, enjoos, fadiga e cansaço extremo, sem falar nas dores de cabeça e tensão muscular na nuca e nos ombros.
Não querem ficar dependente de remédios
Ainda não começaram o tratamento porque não querem ficar dependente de remédios e tem dificuldade de falar de si mesma nas sessões de terapia tradicional.
Testaram outros métodos e não viram resultados
Já fizeram ou ainda fazem algum tipo de tratamento (medicação, fitoterápicos, suplementos, terapia tradicional) e infelizmente viram pouco ou nenhum resultado, mas ainda não perderam a esperança de vencer a ansiedade.
Excesso de Preocupações
Estão presas no looping infinito de pensamentos negativos que atrapalham a concentração, causam irritabilidade, prejudicando as tarefas, o trabalho e até os relacionamentos. Precisam aprender a controlar a mente ansiosa
Sobrecarga e exaustão
Se sentem sobrecarregadas, com muitas responsabilidades, coisas para fazer, decidir, se adaptar, e estão se sentindo exaustas, com a sensação de panela de pressão - prestes a explodir.
Se sente vigiada e julgada
Se sentem "vigiadas" e tem medo do julgamento de outras pessoas. Ou estando tentando agradar ou estão tentando provar o seu valor, e isso é extremamente cansativo.
Tudo começa na mente ansiosa…
A mente ansiosa tem um jeito específico de funcionar, com excesso de pensamentos negativos e como consequência temos sensações negativas (no corpo e nas emoções), que leva a uma baixa autoestima e decisões ruins.
Existe uma grande lacuna entre a medicação (que traz um pouco de alívio) e a terapia tradicional (que vai aprofundar na raiz da ansiedade).
O Efeito Smile vai te ajudar a preencher esse vazio e acelerar sua melhora nessa jornada.
Veja a Trilha Sereníssima na imagem abaixo (expliquei em detalhes na aula):
Efeito S.O.S.
Etapa 1 – Técnicas de alívio
A primeira etapa é a mais importante e mais simples. Aprender e praticar as técnicas de alívio tanto para sintomas físicos, quanto para os pensamentos negativos. Só então estaremos prontas para a próxima etapa.
Efeito Smile
Etapa 2 – Minutos de Ouro
Nessa etapa você vai ter acesso a nossa queridinha Ferramenta Minutos de Ouro. Você vai ter sugestões de ações simples, de 5 min a 15 min, que vão estimular a liberação dos hormônios da felicidade, e já vai sentir a ansiedade diminuindo, se sentindo mais tranquila e sem dores no corpo.
Etapa 3 – Energia Máxima
Na etapa 3 você vai receber um checklist completo, com ações práticas e direcionadas para promover a recarga da sua energia, e você vai voltar a ter ânimo e disposição para fazer tudo o que precisa e quer fazer na sua vida.
O Efeito Smile é responsável por 50% do seu resultado.
Efeito Heart
Etapa 4 – Autoestima Blindada
Nessa etapa que você terá ajuda para regular as suas emoções. Essa etapa é fundamental para que você volte a se sentir segura e confiante, e conseguir lidar com suas emoções e melhorar seus relacionamentos.
Aplicar as técnicas do Sereníssima é muito simples
Você só precisa de 15 minutos por dia
Aulas com vídeos ou áudios curtos e objetivos para aprender e aplicar as ferramentas.
Material escrito com resumos e as atividades
Com esses materiais de apoio, você vai ter um guia passo a passo das ferramentas para consultar sempre que precisar de forma rápida e prática.
Suporte Online Individual e Personalizado
Você nunca estará sozinha. No Sereníssima você tem suporte completo na plataforma, nas aulas ao vivo no zoom, além do acompanhamento personalizado no whatsapp.
Ao fazer hoje sua inscrição no Sereníssima você recebe:
Acesso ao Método C.A.M.S. Ciclo de Ativação da Mente Serena por 1 ano (R$ 1200,00)
+ Suporte Individual e Personalizado no Whatsapp todos os dias
+ 12 encontros online e ao vivo (R$ 1200,00)
+ Workshop Detox da Ansiedade e Depressão (R$ 397,00)
+ Bônus Exclusivos (R$ 320,90)
Acesso Imediato
Comece hoje mesmo. Assim que o sistema confirmar a sua inscrição você receberá as informações de login e senha no seu email. Tudo muito rápido.
Pagamento Seguro
Todos os seus dados estão protegidos e criptografados.
Risco Zero – Satisfação Garantida ou seu dinheiro de volta
15 dias para acessar todas aulas e materiais e pedir seu dinheiro de volta se não gostar.
Programa Sereníssima
- Apoio e direcionamento individualizado de uma terapeuta com 20 anos de experiência.
- Atua em vários aspectos da sua vida para combater a ansiedade de forma definitiva.
- Sem conversas infinitas sobre sua vida, pois identifica seus sabotadores e entende rapidamente de onde vem a sua insegurança.
- Atividades simples e práticas.
- Você vê os primeiros resultados em 30 dias ou menos.
- Valor acessível: menos de 50 reais por mês.
Psicoterapia Tradicional
- Atendimento uma vez por semana.
- Atua somente nos pensamentos e comportamentos.
- Leva algumas semanas para cliente se sentir seguro e se abrir.
- Método baseado em conversa, nem sempre incentiva ações práticas.
- Leva muito tempo para ver os primeiros resultados, de 2 a 4 meses.
- Não é possível rever a sessão.
- Valor estimado: R$ 800 reais por mês (considerando sessões semanais de 200 reais com terapeuta recém formada).
Veja o que estão falando da terapeuta Gabriela Modesto...
Kelly Santos
“Me senti mais forte e capaz, a partir de cada encontro, mudei minhas perspectivas em relação a vida. Hoje sinto que as coisas estão progredindo e evoluindo. Mesmo quando os dias estão cinzentos, consigo perceber que existem dias bons e ruins e que eu decido a forma como vou enfrentar cada desafio. Amei e recomendo de olhos fechados!!! Gratidão!!!!!!
Fernanda F. R. de Camargo
“O processo foi maravilhoso. Consegui identificar a causa de perder tanta energia, de mudar alguns pré-conceitos que existiam em mim, aprendi a me respeitar enquanto pessoa e profissional, a valorizar as ações e a me valorizar, sem me julgar. “
Claudia Mariko Sakuma
“Foram muitas descobertas de forças que eu não sabia que existiam dentro de mim. Auto conhecimento e aprendizagem. Uma flor que acaba de desabrochar num novo jardim. Ações que foram tomadas, e energias usadas no momento certo.”
Cristiane da Silva
“O programa foi um divisor de águas na minha vida. Hoje me conheço melhor e isso torna minha vida mais leve e plena. Hoje tenho metas claramente estabelecidas em minha vida. Tenho um norte para seguir, pois sei o que preciso fazer. “
Bruna S. S. Medeiros
“O programa é sensacional, muito difícil explicar em palavras todas as percepções e mudanças que este processo me trouxe. Todo o autoconhecimento que adquiri é lindo… Estou analisando as situações com mais clareza e agindo melhor independente da situação. Todo mundo deveria ter a oportunidade de aprender sobre si mesmo dessa forma. “
Fernanda Costa Oliveira Sudylowski
“O processo me ajudou a entender as causas da minha ansiedade, e trouxe a oportunidade de me conhecer, de aprender a planejar, de entender o que afinal eu estou buscando. Consegui identificar minhas prioridades e respeitar minhas decisões. Hoje consigo respeitar a minha decisão de ter uma relação melhor entre a minha maternidade e minha vida profissional, pois entendi que isso é muito importante para mim. “
Carolina Limone Dias Leite
“Me resgatou de um lugar onde eu não confiava em mim, no fundo acreditava que eu sempre seria a mesma… que não era capaz de seguir em frente com nada. Foi incrível como entrou dentro de mim e me fez reconhecer em mim mesma a força que eu tenho, o quanto sou capaz!”
Laís Assini
“Além de levar a vida de maneira mais leve, parei de procrastinar, e não precisei tomar os remédios indicados pelo médico. Me sinto mais confiante e motivada a alcançar meus objetivos após o processo, com muitas ferramentas novas. Além disso, passei por um processo de autoconhecimento MARAVILHOSO, sou uma pessoa mais leve e feliz!
Iravida Nirene
“O grupo ajudou a me olhar e me encontrar novamente. Rever conceitos, mexer em algumas coisas abandonadas por medo, trabalhar autoestima, ver quais os maiores sabotadores, mostrando ferramentas para melhorar o caminho do crescimento pessoal e profissional.
Graciela
“Valeu a pena fazer o programa por auxiliar a ter menos autocrítica (isto para mim é um desafio)…mas foi a primeira vez que eu percebi que não preciso ser 100% em tudo. Com a redução dessa cobrança estou me sentindo mais confiante, principalmente na vida pessoal.”
Susi Cristina Oliveira
“Eu entrei no programa sem ter uma ideia clara do que iria acontecer, mas foi interessante desde o primeiro encontro, porque sempre trazia novas ferramentas para o meu crescimento. Não tem mágica, simplesmente, a Gabi nos conduz de forma clara e objetiva a mudar nosso padrão de comportamento e vencer os sabotadores.“
Adriana Guiraldeli Takatsu
“Há mais de uma década literalmente eu estava me sabotando duramente, e minha crença de que nada poderia ser feito era tão grande que vivia atolada em ressentimentos. Mas para minha completa surpresa, e sem sofrimento, eu aprendi tanto sobre mim que hoje eu acredito sinceramente que sou capaz de me realizar em todas as áreas. Me reconectei com minha filha, e meu casamento melhorou 100%. Digo toda hora que economizei uma encarnação!!! “
O que você vai conquistar com o Sereníssima?
Re-aprender a relaxar e curtir a vida
Apoio, incentivo e direcionamento
Se sentir segura e confiante
Aprender a ser prioridade na sua vida
Leveza, paz e liberdade emocional
Uma Vida Sem Ansiedade
Não deixe pra depois.
O melhor momento de tratar a ansiedade é agora.
Se os pensamentos ou emoções te fazem mal, mas você ainda não tem certeza do que é, então você procura um especialista em saúde mental.
Pois assim como um problema no coração ou uma ferida na pele, a ansiedade pode piorar.
Vai se alastrando e atrapalhando sua vida, então começa evitar lugares, pessoas e às vezes, chegando a evitar de sair de casa com medo de passar mal, de ter novas crises e não conseguir se controlar.
As pessoas a sua volta não entendem: vão dizer que é exagero, que é fraqueza, que é falta de fé.
Todos os dias pessoas perdem o emprego, casamentos são desfeitos, filhos se afastam, por causa da ansiedade e da depressão.
Não espere compreensão de quem não tem conhecimento ou nunca estudou sobre esse tema, procure orientação e apoio de quem realmente pode te ajudar.
Você também tem o direito de ser feliz.
Ter ansiedade não é culpa sua, mas agora só você pode decidir mudar isso.
Agora você tem apenas 3 opções:
1) A maneira mais rápida de se livrar da ansiedade é entrar no Sereníssima, ter acesso a todo conhecimento na palma da sua mão, com direcionamento bem de perto, e ainda ter apoio de outras mulheres que estão vencendo a ansiedade.
2) A maneira mais longa é dedicar bastante tempo para estudar livros e pesquisas científicas sobre psicologia, psiquiatria, neurociência, fisiologia, hormônios, aplicar e testar todo esse conhecimento, até ver o que funciona pra você.
3) A pior coisa é ficar parada e não fazer nada e ver a ansiedade roubando sua vida.
Dê uma chance a si mesma e mude sua história.
Aprender a controlar a mente ansiosa vai ser muito bom pra você.
E fica ainda melhor…
Já imaginou como serão seus relacionamentos, tanto na vida amorosa quanto com família e amigos quando você se sentir segura, confiante e serena?
Se você quer dar adeus às crises de ansiedade e aos pensamentos negativos, aperte o botão abaixo e já pode começar pelo módulo 1 baixando o Guia Prático de Alívio da Ansiedade.
Perguntas Frequentes
Será que é pra mim?
Será que vou conseguir aplicar?
Mas Gabi, e se eu não gostar?
Eu acho natural que você tenha essa preocupação, afinal ninguém quer investir em algo sem ter certeza.
Eu vou dizer que acho muuuito difícil isso acontecer, pois o programa foi muito bem estruturado para te ajudar a vencer a ansiedade passo a passo. Além disso, você terá meu acompanhamento bem de perto no whatsapp.
Mas pode acontecer de você sentir que não é pra você, que não é o seu momento, e eu respeito isso.
SIM. O Sereníssima vai ser o melhor aliado pra você que já faz tratamento (e não deve parar, combinado?). Será um acelerador da sua melhora e evolução. Nosso objetivo é trabalhar com ações simples e direcionadas para preencher aquele buraco existente entre a medicação e a terapia.
Não faço nenhum tipo de tratamento para ansiedade, o treinamento pode me ajudar?
SIM. O Sereníssima vai ser o primeiro passo no cuidado da sua saúde mental e emocional. Você vai receber informações e técnicas para controlar, reduzir e eliminar as crises e os sintomas de ansiedade, e principalmente exercícios para colocar em prática no seu dia a dia. Sem falar que você vai contar com meu apoio e direcionamento para tirar todas as dúvidas, eu não vou deixar você desistir quando algum obstáculo aparecer.
Ficou interessada, mas ainda tem dúvidas?
AVISO LEGAL
O Sereníssima é um programa de acompanhamento terapêutico baseado nos meus estudos acadêmicos, minha experiência como terapeuta ocupacional e psicoterapeuta, e em pesquisas científicas recentes. Os depoimentos exibidos nesta página são de mulheres reais e alunas. Apesar disso, é importante ressaltar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, pois não depende somente de estudar e assistir ao conteúdo, é também imprescindível a dedicação da aluna e compradora para colocar o conhecimento adquirido em prática. Este produto não dispensa o acompanhamento médico ou psicológico.
Esse produto é comercializado através da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
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Instituto Florescer – Desenvolvimento Pessoal e Profissional para Mulheres
por Gabriela Modesto, Atibaia – SP