Vencer a Ansiedade é Possível
Conheça o programa criado especialmente para ajudar mulheres a vencerem a ansiedade
Nessa essa aula de introdução gratuita você vai descobrir:
– Como funciona a Mente de uma pessoa ansiosa;
– Os 5 erros que te impedem de vencer a ansiedade;
– Como vencer a ansiedade sem ficar dependente de remédios, ou precisar de anos de terapia.
Nossa missão é ajudar mulheres a encontrarem equilíbrio e bem-estar em meio aos desafios do dia a dia.
Esse método foi desenhado especialmente para mulher que:
Não aguenta mais as crises de ansiedade
E também os sintomas físicos que tanto atrapalham: palpitação no peito, coração acelerado, sensação de falta de ar, boca seca, tremores e espasmos musculares, tonturas, dores no estômago, enjoos, fadiga e cansaço extremo, sem falar nas dores de cabeça e tensão muscular na nuca e nos ombros.
Excesso de Preocupações
Ouve com frequência que é muito "reclamona". Se sente presa no looping infinito de pensamentos negativos que atrapalham a concentração, causam irritabilidade, prejudicando as tarefas, o trabalho e até os relacionamentos.
Sobrecarga e exaustão
Se sente sobrecarregada, com muitas responsabilidades, coisas para fazer, decidir, se adaptar, e está sempre exausta. Vive com uma sensação de panela de pressão - prestes a explodir.
Se sente insegura
Sente medo de tomar decisões e colocar imites, acaba fazendo o que os outros esperam de você, e não aquilo que você realmente gostaria. Sente constantemente o medo do julgamento de outras pessoas. Vive tentando agradar ou tentando provar o seu valor, e isso é extremamente cansativo.
Não quer ficar dependente de remédios
Mesmo sabendo que precisa fazer algo, ainda não começou o tratamento porque não quer ficar dependente de remédios. Além disso, tem dificuldade de falar de si mesma e não gosta das sessões de terapia tradicional.
Não viu resultados
Já fez ou ainda faz algum tipo de tratamento (medicação, fitoterápicos, suplementos, terapia tradicional) e infelizmente viu pouco ou nenhum resultado. Está procurando outra opção que seja mais eficiente.
Tudo começa na mente ansiosa…
A mente ansiosa tem um jeito específico de funcionar, com excesso de pensamentos negativos e como consequência temos sensações negativas (no corpo e nas emoções), o que gera insegurança e um declínio da autoestima. Resultado disso no dia a dia: decisões ruins. E o ciclo se repete dia após dia.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, afetando tanto o corpo quanto a mente. Nosso programa foi criado especialmente para ajudar mulheres a lidarem com esses problemas de maneira eficaz.
Como funciona o Sereníssima
Etapa 1 - Alívio
No primeiro momento o que você mais precisa é de técnicas rápidas e eficazes para aliviar os sintomas físicos, pensamentos acelerados e negativos. Assim que você faz a inscrição no Sereníssima você recebe acesso ao Guia Prático de Alívio da Ansiedade, com 23 técnicas.
Tempo estimado: 1 a 3 dias
Etapa 2 - Minutos de Ouro
Nessa etapa você vai ter acesso a nossa queridinha Ferramenta Minutos de Ouro. Você vai ter sugestões de ações simples, de 5 min a 15 min, que vão estimular a liberação dos hormônios da felicidade, e já vai sentir a ansiedade diminuindo, se sentindo mais tranquila e sem dores no corpo.
Tempo estimado: 7 a 10 dias
Etapa 3 - Energia Máxima
Na etapa 3 você vai receber um checklist completo, com ações práticas e direcionadas que irão recarregar sua energia, e você vai voltar a ter ânimo e disposição para fazer o que precisa e ainda aproveitar os bons momentos com a sua família.
Tempo estimado: 7 a 15 dias
Etapa 4 - Autoestima Blindada
Nessa etapa que você terá ajuda para se conhecer, confiar em si mesma, e aprender a gostar de quem você é. Vamos identificar e neutralizar os principais sabotadores que ativam sua mente ansiosa. Essa etapa é fundamental para você se sentir segura, e parar de se comparar, reconhecer o seu valor, e nunca mais ser refém da opinião e aprovação das outras pessoas.
Tempo estimado: 10 a 30 dias
Além do método passo a passo com aulas gravadas, no Sereníssima você terá suporte individual
Você prefere ter respostas de um robô ou de uma terapeuta com mais de 20 anos de experiência?
Dentro do Sereníssima você vai vai ter acompanhamento individual 7 dias por semana, para compartilhar suas dúvidas e desafios diretamente no seu whatsapp pessoal.
Não é um robô de Inteligência Artificial que responde suas mensagens (como muitas plataformas e treinamentos por aí – inclusive de médicos famosos), no Sereníssima é a própria terapeuta Gabriela Modesto quem responde todas as alunas.
Parece loucura, nós sabemos, afinal quantos terapeutas você conhece que compartilham seu telefone pessoal e ainda respondem os clientes no fim de semana?
Esse compromisso da Gabriela Modesto faz toda a diferença no progresso e evolução de cada aluna que ela acompanha, e ela não abre mão disso. A verdade é que você vai ter uma terapeuta de verdade, com mais de 20 anos de experiência, na palma da sua mão. Uma terapeuta pra chamar de sua.
Benefícios do Sereníssima
- Alívio logo nos primeiros dias dos sintomas físicos e das dores no corpo e controle das crises de ansiedade.
- Aumento da sensação de bem estar, através da ativação da produção e liberação dos hormônios da felicidade (serotonina, endorfina, dopamina, ocitocina).
- Aumento da energia e disposição.
- Melhora da qualidade de sono, essencial para a saúde física e mental.
- Melhora da capacidade de foco e concentração, você vai se tornar mais produtiva e organizada.
- Fortalecimento da autoestima, pra você se sentir mais segura e confiante.
Conheça história de mulheres que já venceram a ansiedade
A Karina recebeu diagnóstico de TAG (transtorno de ansiedade generalizado) aos 27 anos, e tomava antidepressivo há 9 anos. Já tinha tentando parar o remédio várias vezes sem sucesso, e estava desacreditada de que algum dia iria melhorar.
No Sereníssima recuperou o amor próprio e a confiança, parou com o remédio e realizou seu grande sonho.
A Luh percebeu que só os remédios e a terapia tradicional não estavam adiantando. Todos os dias ela tinha muitas dores físicas, estresse, crises de ansiedade, baixa autoestima e perdia horas nas redes sociais.
Em menos de 30 dias no Sereníssima já sentiu tudo melhorar, resgatou a autoestima, e ainda melhorou o relacionamento com o marido, com os filhos, e até no trabalho.
A Laís achava que estava tudo “embolado”. Se sentia agitada, e quando chegava ao final do dia percebia que não tinha feito o que precisava, e se sentia culpada por isso.
Aprendeu ferramentas para desligar a ansiedade, e respeitar o seu jeito de ser, e direcionar sua agitação para as coisas certas. Quando percebeu que precisava mudar a maneira como via as situações, ficou maisfácil encontrar as soluções para os problemas.
A Elizabeth, mesmo com a vida cheia de responsabilidades: trabalho, filhos, cuidado com o pai, conseguiu deixar a vida mais prática, resolver as questões de uma forma mais organizada, e com tempo pra se cuidar.
Quando descobriu seus sabotadores, ficou fácil entender como ela funcionava, e o que precisa ajustar pra se sentir melhor no seu dia a dia, mesmo com tantas coisas pra dar conta.
Essas são as mensagem que recebemos de nossas alunas
Preparamos 3 bônus especiais para acelerar o seu progresso, e você vai receber de presente ao fazer sua inscrição hoje
Bônus #1
Guia com 37 sugestões de atividades para relaxar
Nós já sabemos que pessoas com tendência a mente ansiosa tem mais dificuldade de relaxar, por isso precisam de mais treino. Para te ajudar criamos esse guia com 37 sugestões de atividades para você testar e descobrir aquelas que mais funcionam pra você.
Bônus #2
Meditação de Alívio da Ansiedade
Tem dias que a ansiedade não dá um descanso. Você já acorda agitada, aparecem mil problemas pelo caminho, e você fica até tanta de tanta pressão. Essa meditação vai ser um bálsamo de alívio, e depois de ouvir, você vai se sentir renovada.
Bônus #3
Ritual do Sono em 8 Passos
A ansiedade pode ativar a insônia, assim como períodos de insônia podem ativar a ansiedade. A insônia é um dos melhores amigos da ansiedade, portanto nossa inimiga. E nesse bônus você vai saber exatamente o que precisa ser feito para voltar a ter boas noites de sono, profundas e restauradoras.
Quem é Gabriela Modesto?
Gabriela Modesto é Psicoterapeuta desde 2002, formada em Terapia Ocupacional pela PUC de Campinas – SP, especialista em psicopatologia pela Escola de Enfermagem da USP.
Já trabalhou em diversos serviços de saúde mental entre eles hospital psiquiátrico, enfermaria de emergência psiquiátrica, CAPS, ambulatório, além do consultório particular.
Em 2008 se deu conta que estava vivendo em profunda depressão, após anos convivendo com a ansiedade. Até que chegou um momento em que não dava mais para disfarçar, precisou reconhecer seu problema, pedir e aceitar ajuda, tomou medicamentos e fez terapia durante 6 meses.
No entanto, ela tinha um objetivo muito claro: não iria ficar refém dos remédios nem das sessões de terapia, e durante esses meses buscou livros, cursos, treinamentos e testou diversos métodos, e foi assim que ela voltou a encontrar sentido na vida, se sentir feliz e realizada, mesmo quando tudo não está perfeito.
Mas uma coisa ainda incomodava: Como é que tantas pessoas tomam remédios ou fazem terapias por anos e não tem melhora? Isso não podia ficar assim, ela precisava mostrar que é possível ter recuperar a saúde mental e ter sua vida de volta.
Com base na sua experiência pessoal e ao longo desses 21 anos de prática, estudo e certificações decidiu desenvolver um método especialmente para ajudar mulheres sobrecarregadas e exaustas e se livrarem do estresse, da ansiedade e da depressão. Assim nasceu o Ciclo de Ativação da Mente Serena, um método inovador, com um passo a passo prático que vem ajudando outras mulheres a se sentirem mais seguras e confiantes, deixando a ansiedade para trás.
Qual é o nosso diferencial?
Programa Sereníssima
- Apoio e direcionamento individual de uma terapeuta com 20 anos de experiência.
- Atua em várias área da vida para combater a ansiedade de forma definitiva.
- Sem conversas infinitas sobre sua vida, pois identifica seus sabotadores e entende rapidamente de onde vem a sua insegurança.
- Atividades simples e práticas para ativar a mente serena.
- Você vê os primeiros resultados em 30 dias ou menos.
- Valor acessível: menos de 50 reais por mês.
Terapia Tradicional
- Atendimento uma vez por semana.
- Atua somente nos pensamentos e comportamentos.
- Leva algumas semanas para cliente se sentir seguro e se abrir.
- Método baseado em conversa, nem sempre incentiva ações práticas.
- Leva de 2 a 4 meses para ver os primeiros resultados.
- Não é possível rever a sessão.
- Valor estimado: R$ 800 a 1.600,00 por mês (considerando sessões semanais de 200 reais com terapeuta recém formada).
Aplicar o Sereníssima é muito simples
Você só precisa de 15 minutos por dia
Aulas com vídeos ou áudios curtos e objetivos para aprender e aplicar as ferramentas.
Apostila completa com resumos e as atividades
Com os materiais de apoio em pdf, você vai ter um guia passo a passo das ferramentas (e pode imprimir se quiser) para consultar sempre que precisar de forma rápida e prática.
Suporte Online Completo e Personalizado
Você tem suporte completo na plataforma onde estão as aulas gravadas, nas aulas ao vivo, além do suporte individual e personalizado no whatsapp diretamente com a terapeuta Gabriela Modesto.
Ao fazer sua inscrição ainda hoje, você recebe acesso ao Sereníssima 12 meses, e mais:
+ Acesso ao programa Sereníssima e paltaforma de alunas com aulas em vídeo e aúdios (R$ 1000,00)
+ Suporte Individual e Personalizado no Whatsapp todos os dias (valor inestimável)
+ 12 encontros online e ao vivo (R$ 1200,00)
+ Apostila completa de exercícios com mais de 100 páginas em pdf pra você imprimir se quiser (R$ 97,00 não vendida separadamente)
+ Acesso à gravação do Evento – Detox da Ansiedade e Depressão (R$ 297,00)
+ 3 Bônus Exclusivos:
Guia 37 atividades para Relaxar
Meditação de Alívio da Ansiedade
Ritual do Sono em 8 Passos
Total Programa + Bônus Somente Nessa Página R$ 2.594,00
e hoje você pode ter acesso a tudo isso por apenas
Pagamento Seguro
Todos os seus dados estão protegidos e criptografados.
Acesso Imediato
Assim que o sistema confirmar a sua inscrição enviamos um email com as informações de acesso.
Garantia de 15 dias
Você pode fazer sua inscrição, e tem 15 dias para acessar todas aulas e materiais. se você não gostar pode pedir seu dinheiro de volta através do email [email protected]
Veja como vamos acompanhar o seu progresso
Aqui no Sereníssima nós vamos acompanhar o seu progresso de uma maneira extremamente confiável, utilizando a Escala Autoavaliativa DASS-21, criada por Lovibon e Lovi, pesquisadores australianos, validada e utilizada pelos melhores profissionais no mundo todo.
Como funciona?
Você responderá ao Teste DASS-21 assim que você entra no Sereníssima, depois de 30 dias e depois de 90 dias no Sereníssima. Dessa forma podemos medir como o programa está funcionando pra você.
Veja os resultados das alunas, com mudanças incríveis em apenas 30 dias…
Em menos de 30 dias não teve mais crises
Em 30 dias saiu do nível severo para o nível inicial
Ela tinha crises de choro e dores no corpo quase todos os dias
Em 90 dias saiu do nível extremo severo para o nível normal
Ela estava sem esperança, tomando remédio há 6 anos
Em apenas 30 dias saiu do nível extremo severo para o nível inicial
No primeiro dia ela conseguiu dormir
Levou apenas 30 dias para sair do extremo severo e voltar para o nível normal
Falta pouco pra você ter uma vida serena
Veja o que estão falando da Gabriela por aí...
Kelly Santos
“Me senti mais forte e capaz, a partir de cada encontro, mudei minhas perspectivas em relação a vida. Hoje sinto que as coisas estão progredindo e evoluindo. Mesmo quando os dias estão cinzentos, consigo perceber que existem dias bons e ruins e que eu decido a forma como vou enfrentar cada desafio. Amei e recomendo de olhos fechados!!! Gratidão!!!!!!
Fernanda F. R. de Camargo
“O processo foi maravilhoso. Consegui identificar a causa de perder tanta energia, de mudar alguns pré-conceitos que existiam em mim, aprendi a me respeitar enquanto pessoa e profissional, a valorizar as ações e a me valorizar, sem me julgar. “
Claudia Mariko Sakuma
“Foram muitas descobertas de forças que eu não sabia que existiam dentro de mim. Auto conhecimento e aprendizagem. Uma flor que acaba de desabrochar num novo jardim. Ações que foram tomadas, e energias usadas no momento certo.”
Cristiane da Silva
“O programa foi um divisor de águas na minha vida. Hoje me conheço melhor e isso torna minha vida mais leve e plena. Hoje tenho metas claramente estabelecidas em minha vida. Tenho um norte para seguir, pois sei o que preciso fazer. “
Bruna S. S. Medeiros
“O programa é sensacional, muito difícil explicar em palavras todas as percepções e mudanças que este processo me trouxe. Todo o autoconhecimento que adquiri é lindo… Estou analisando as situações com mais clareza e agindo melhor independente da situação. Todo mundo deveria ter a oportunidade de aprender sobre si mesmo dessa forma. “
Fernanda Costa Oliveira Sudylowski
“O processo me ajudou a entender as causas da minha ansiedade, e trouxe a oportunidade de me conhecer, de aprender a planejar, de entender o que afinal eu estou buscando. Consegui identificar minhas prioridades e respeitar minhas decisões. Hoje consigo respeitar a minha decisão de ter uma relação melhor entre a minha maternidade e minha vida profissional, pois entendi que isso é muito importante para mim. “
Carolina Limone Dias Leite
“Me resgatou de um lugar onde eu não confiava em mim, no fundo acreditava que eu sempre seria a mesma… que não era capaz de seguir em frente com nada. Foi incrível como entrou dentro de mim e me fez reconhecer em mim mesma a força que eu tenho, o quanto sou capaz!”
Laís Assini
“Além de levar a vida de maneira mais leve, parei de procrastinar, e não precisei tomar os remédios indicados pelo médico. Me sinto mais confiante e motivada a alcançar meus objetivos após o processo, com muitas ferramentas novas. Além disso, passei por um processo de autoconhecimento MARAVILHOSO, sou uma pessoa mais leve e feliz!
Iravida Nirene
“O grupo ajudou a me olhar e me encontrar novamente. Rever conceitos, mexer em algumas coisas abandonadas por medo, trabalhar autoestima, ver quais os maiores sabotadores, mostrando ferramentas para melhorar o caminho do crescimento pessoal e profissional.
Graciela
“Valeu a pena fazer o programa por auxiliar a ter menos autocrítica (isto para mim é um desafio)…mas foi a primeira vez que eu percebi que não preciso ser 100% em tudo. Com a redução dessa cobrança estou me sentindo mais confiante, principalmente na vida pessoal.”
Susi Cristina Oliveira
“Eu entrei no programa sem ter uma ideia clara do que iria acontecer, mas foi interessante desde o primeiro encontro, porque sempre trazia novas ferramentas para o meu crescimento. Não tem mágica, simplesmente, a Gabi nos conduz de forma clara e objetiva a mudar nosso padrão de comportamento e vencer os sabotadores.“
Adriana Guiraldeli Takatsu
“Há mais de uma década literalmente eu estava me sabotando duramente, e minha crença de que nada poderia ser feito era tão grande que vivia atolada em ressentimentos. Mas para minha completa surpresa, e sem sofrimento, eu aprendi tanto sobre mim que hoje eu acredito sinceramente que sou capaz de me realizar em todas as áreas. Me reconectei com minha filha, e meu casamento melhorou 100%. Digo toda hora que economizei uma encarnação!!! “
Você também tem o direito de ser feliz.
Ter ansiedade não é culpa sua, mas agora só você pode decidir mudar isso.
Só te restam 2 caminhos:
1) A maneira mais rápida de se livrar da ansiedade é parar de tentar fazer tudo isso sozinha. Entre no Sereníssima, tenha acesso a todo o conteúdo na palma da sua mão, com meu apoio bem de perto, e fique próxima de outras mulheres que estão vencendo a ansiedade.
2) O caminho mais longo é dedicar bastante tempo e dinheiro para fazer cursos, e estudar livros e pesquisas científicas sobre psicologia, psiquiatria, neurociência, fisiologia, hormônios, e depois ainda aplicar e testar todo esse conhecimento, até ver o que funciona pra você.
Dê uma chance a si mesma para mudar sua história.
Aprender a controlar a mente ansiosa e ativar sua mente serena vai ser maravilhoso pra você, mas não para por aí.
Imagine como serão os relacionamentos com sua família, seus filhos, marido, amigas, colegas de trabalho, quando você se sentir segura, confiante e serena?
Se você quer dar adeus às crises de ansiedade e aos pensamentos negativos, aperte o botão abaixo e vem fazer parte do Sereníssima.
Perguntas Frequentes
Será que é pra mim?
O Programa Sereníssima foi criado especialmente para mulheres com sintomas físicos da ansiedade, e com excesso de pensamentos negativos: com preocupações excessivas, pensamentos catastróficos e ruminação de situações do passado. Também é para mulheres que se sentem sobrecarregadas, pressionadas, inseguras, que infelizmente se tornaram reféns do medo e da insegurança, e desejam se sentir confiantes e seguras novamente.
Será que vou conseguir aplicar?
Sim, você vai conseguir aplicar mesmo sem nenhum conhecimento anterior. Isso porque deixamos tudo muito didático. As aulas tem uma linguagem simples e acessível, pra você entender e aplicar. Todos os exercícios tem materiais explicativos nos mínimos detalhes. E se mesmo assim você tiver dificuldade, você vai ter todo mês uma aula ao vivo para tirar suas dúvidas, além do suporte individual no whatsapp, para te dar o apoio e direcionamento que você precisar.
Quanto tempo demora para ver os resultados? É rápido?
Já faço tratamento (psicoterapia e/ou medicação) o programa Sereníssima pode me ajudar?
SIM. O Sereníssima vai ser o melhor aliado pra você que já faz tratamento (e não deve parar, combinado?). Será um acelerador da sua melhora e evolução. Nosso objetivo é trabalhar com ações simples e direcionadas para construir uma rotina a prova de ansiedade.
Mas e se eu não gostar?
Nós sabemos que é natural ter esse tipo de preocupação, afinal ninguém quer investir em algo sem ter certeza. O programa foi muito bem estruturado para te ajudar a vencer a ansiedade passo a passo. Além disso, você terá o acompanhamento bem de perto no whatsapp.
Mas pode acontecer de você sentir que não é pra você, que não é o seu momento, é por isso que além dos 7 dias de garantia exigidos por lei, eu vou te dar mais 8 dias de garantia incondicional, no total são 15 dias de garantia.
Não faço nenhum tipo de tratamento para ansiedade, o treinamento pode me ajudar?
SIM, com certeza. O Sereníssima vai ser o primeiro passo no cuidado da sua saúde mental e emocional, mais acessível que a terapia tradicional e sem efeitos colaterais. Você vai receber informações e técnicas para controlar, reduzir e eliminar as crises e os sintomas de ansiedade, e principalmente exercícios para colocar em prática no seu dia a dia. Sem falar que você vai contar com o apoio e direcionamento da Gabriela que tem mais de 20 anos de experiência, e vai tirar todas as dúvidas. Nós não vamos deixar você desistir quando algum obstáculo aparecer.
Ficou interessada, mas ainda tem dúvidas?
AVISO LEGAL
O Sereníssima é um programa de acompanhamento terapêutico baseado nos meus estudos acadêmicos, minha experiência como psicoterapeuta e terapeuta ocupacional, e pesquisas científicas recentes. Os depoimentos exibidos nesta página são de mulheres reais e alunas. Apesar disso, é importante ressaltar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, pois não depende somente de estudar e assistir ao conteúdo, é também imprescindível a dedicação da aluna e compradora para colocar o conhecimento adquirido em prática. Este produto não substitui o acompanhamento médico.
Esse produto é comercializado através da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
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por Gabriela Modesto, Atibaia – SP